This ain’t a Long, Rambling Introduction™, it’s a warning….
Cet article atterrit dangereusement près des deux conseils de vie et conseils sur la santé mentale. Ce sont des choses que je ne fais pas habituellement. Pas directement, en tout cas. Je sais que ça va mettre certains d’entre vous mal à l’aise et je sais que certains d’entre vous vont avoir des… opinions.
Si tu es l’une des personnes qui m’ont demandé d’écrire cette merde, sache que j’essaie sincèrement de te donner une bonne réponse. Et sache que les questions abordées ici sont des questions dont j’ai personnellement fait l’expérience. C’est pourquoi je suis prêt à publier ce document même si je ne suis pas très à l’aise pour le faire.
Si tu fais partie des gens qui ne se sentent pas à l’aise, passe ton tour. Même si tu l’as demandé. C’est tout à fait normal. Cet article n’est pas fondamental pour ma vision du jeu ou quoi que ce soit d’autre. Sauf à un niveau personnel. Tu peux t’en passer.
Cela dit, tu trouveras peut-être gratifiant de te confronter à ce qui ne te met pas à l’aise. C’est ainsi que l’on grandit.
Si tu fais partie des personnes qui ont des opinionstu seras consterné de constater que tu n’es pas en mesure de les partager. Cet article est trop proche des deux conseils de vie et conseils sur la santé mentale pour que je donne une tribune libre à tout rando qui peut compléter un Captcha.
Je me considère comme responsable de chaque mot sur ce site. Même ceux que je n’ai pas écrits. Et mauvais conseils sur la vie et la santé mentale peuvent faire beaucoup de mal. Je suis prêt à assumer la responsabilité de mes propres conseils, mais pas de ceux des autres. Et pendant les vacances, je n’aurai pas le temps de modérer soigneusement ce post.
Cela dit, cette merde est bien plus douce que ce que ces avertissements pourraient laisser penser. Mais étant donné que je ne peux même pas dire que les joueurs ne devraient pas être autorisés à lire les Manuel des monstres Sans qu’on lui ait dit de mourir dans un incendie, nous y voilà.
Quoi qu’il en soit… continuons l’émission !
J’ai récemment lancé un appel pour trouver des sujets à traiter pendant ma période saisonnière de fin d’année et de rétablissement personnel. Quelques-uns d’entre vous m’ont posé une poignée de questions semi-liées qui faisaient écho à celles que je reçois souvent dans ma boîte de réception Ask Angry. Et ce sont des questions que j’ai évitées.
Tu vois, même si les problèmes en question se posent vraiment lors de la maîtrise du jeu, ils ne sont pas liés à des problèmes de sécurité. à propos de la maîtrise du jeu et je ne peux pas répondre par des conseils de maîtrise du jeu. Il s’agit de traiter avec les gens. Et, plus précisément, sur la façon de traiter les gens lorsque vous vous retrouvez coincé dans une position d’autorité sur un groupe social d’amateurs. Et pourquoi certaines personnes peuvent échouer dans une telle position en raison de leurs traits de personnalité et de leurs compétences interpersonnelles.
As-tu du mal à commencer tes sessions de jeu ? As-tu du mal à arrêter les jacasseries de tes joueurs et à remettre de l’ordre dans ta partie ? Qu’en est-il de remettre votre jeu sur les rails lorsque vos joueurs sont bloqués dans la discussion de leurs plans ? Ou lorsqu’ils sont tombés en panne de jeu et qu’ils plaisantent entre eux ? Lorsque tes joueurs interrompent ta narration, cela te déconcentre-t-il complètement ? As-tu du mal à dire à tes joueurs comment va se dérouler votre partie ? Peux-tu, en fait, dire « non » à tes joueurs ?
Si tu as acquiescé à quoi que ce soit dans ce paragraphe, cet article est pour toi. Mais ce ne sera pas une lecture amusante. Parce que ce qui te pose problème n’est pas vraiment la maîtrise du jeu. C’est une question personnelle. C’est lié à la façon dont tu te comportes avec les gens. Et, dans une certaine mesure, ta personnalité.
Cela ne veut pas dire que tu es une personne mauvaise ou brisée ou que tu n’es pas fait pour diriger des jeux. C’est juste que certains types de personnalité sont mieux adaptés que d’autres à la maîtrise d’un jeu. Et la maîtrise d’un jeu repose sur certaines compétences interpersonnelles. Si ta personnalité n’est pas adaptée à la maîtrise de jeu ou si tu n’as pas maîtrisé les bonnes compétences sociales, tu peux quand même diriger des jeux – tu peux diriger des jeux formidables – mais cela va te demander un travail personnel supplémentaire – et parfois inconfortable – pour y arriver. Tu vas devoir développer les compétences que tu n’as pas et travailler sur tes faiblesses personnelles.
D’où tous les avertissements. D’où les commentaires fermés. Les gens ne veulent pas entendre ces conneries.
Si tu n’as pas signé pour ça, ce n’est pas grave. Il s’agit juste d’un jeu sur de prétendus elfes. N’hésite pas à aller voir ailleurs. Mais si tu es d’accord pour te regarder dans le miroir et que tu veux des conseils avisés de la part de quelqu’un qui est passé par là – et qui se bat encore – alors lis ce qui suit, MacDuff.
Je suppose que si je décrivais tu dans cette section précédente, alors tu te considères probablement comme un sympathique personne. Ou, du moins, une poli personne. Ou, peut-être, un Britannique personne. Et il n’y a rien de mal à cela. C’est du moins ce qu’on me dit. Je n’en sais rien, je suis un trou du cul.
Tu le saurais probablement pas décris-toi comme un assertif personne. Et c’est là que toute cette merde commence.
L’affirmation de soi est la capacité de communiquer clairement tes désirs, tes besoins, tes envies et tes limites. Elle vient de la conviction que tes propres désirs, besoins et envies sont tout aussi importants – ni plus importants, ni moins importants, mais tout aussi importants – que ceux de n’importe quelle autre personne. Ils sont donc dignes de respect. L’affirmation de soi consiste à utiliser de bonnes techniques de communication pour protéger ton respect de soi.
C’est généralement un manque de respect que d’interrompre quelqu’un, n’est-ce pas ? Parfois, ce n’est pas le cas, mais c’est généralement le cas. Lorsque tu es interrompu, l’affirmation de soi te permet de dire : « Excusez-moi, mais j’aimerais qu’on me laisse terminer ma pensée et ensuite j’écouterai volontiers ce que vous avez à dire. »
L’affirmation de soi, c’est dire au monde : « Je mérite d’être traité avec respect. »
Pourquoi l’affirmation de soi est-elle si difficile ?
À première vue, l’affirmation de soi semble tout à fait raisonnable et naturelle. Bien sûr, tout le monde mérite d’être traité avec respect. Bien sûr, si on te manque de respect, tu as le droit de t’exprimer. Et pourtant, de nombreuses personnes ont du mal à s’affirmer. La plupart des gens ont du mal à le faire. Il est difficile pour la plupart des gens de dire : « J’aimerais finir de parler s’il vous plaît. » Il est difficile pour la plupart des gens de dire : « Je suis désolé mais je ne peux pas t’aider avec ton projet cette semaine ; j’ai trop de projets moi-même. » Il est difficile pour la plupart des gens de dire : « Je ne me sens pas respecté. » Il est difficile pour la plupart des gens de dire « Non ».
Pourquoi ? Eh bien, il y a beaucoup de raisons. Autant de raisons qu’il y a de personnes. Mais la plupart des personnes qui ont du mal à s’affirmer appartiennent à l’un des deux camps suivants, ou aux deux.
Le premier est le Agréable camp. L’agréabilité est un trait psychologique personnel. Les personnes agréables apprécient l’harmonie et n’aiment pas les conflits interpersonnels. Elles veulent que tout le monde s’entende. Et les personnes très agréables – parce qu’il y a des degrés – mettent parfois leurs propres besoins de côté pour éviter d’éventuels conflits. Ainsi, une personne très agréable peut laisser les autres l’interrompre parce que le fait d’interpeller quelqu’un pourrait créer une dispute ou un conflit.
C’est pourquoi j’ai deviné que toi, si tu as du mal à t’affirmer, tu te considères probablement comme une personne très agréable. personne gentille. Tu es probablement plutôt agréable. Tu aimes l’harmonie et tu détestes les conflits.
Il n’y a rien de mal à être agréable. Tu n’es pas une mauvaise personne parce que tu es agréable. Mais si tu es agréable, cela signifie que lorsque tu es dans une position où tu dois – ou veux – t’affirmer, tu nages à contre-courant de ta propre personnalité. Cela demande plus de travail. Plus de volonté. C’est tout.
La deuxième est la Le respect de soi camp. L’affirmation de soi naît de la conviction que tu es digne de respect. Que tes besoins, tes désirs et tes limites sont au moins aussi importants que ceux des autres. Si, pour une raison quelconque, tu as du mal à voir la valeur de tes propres besoins, désirs et limites, il est difficile de les affirmer.
Encore une fois, il n’y a rien de mal à ce que tu te battes avec ta confiance en toi. C’est le cas de la plupart des gens à différents moments de leur vie. Cela semble faire partie de la condition humaine. Des recherches convaincantes suggèrent qu’il est naturel pour les gens de considérer leurs propres besoins, désirs et limites comme moins dignes que ceux des autres. Mais tu dois aussi savoir que tu peux surmonter cela. Si tes problèmes de respect de soi te rendent malheureux la plupart du temps, c’est une chose à laquelle il faut penser.
Mais je n’essaie pas de diagnostiquer qui que ce soit ici. Je ne suis pas qualifié pour le faire. Je veux juste souligner que l’affirmation de soi est une compétence et que beaucoup de gens ont du mal à l’acquérir pour des raisons tout à fait naturelles. Et que certaines personnes sont prédisposées à lutter contre cela plus que d’autres.
La différence entre l’affirmation de soi et le trou du cul
De nombreuses personnes sympathiques hésitent à s’affirmer parce que cela leur semble méchant ou impoli. Après tout, l’affirmation de soi consiste à exiger quelque chose des autres. Mais l’affirmation de soi consiste en partie à apprendre à affirmer ses besoins, ses désirs et ses limites sans pour autant être un imbécile. Et l’affirmation de soi ne consiste pas à se mettre en avant. en avant Il s’agit de mettre tout le monde – y compris toi – sur un pied d’égalité. De plus, l’affirmation de soi ne consiste pas à exiger que tout le monde te donne tout ce que tu veux, tout comme on ne peut pas s’attendre à ce que tu donnes à tout le monde tout ce qu’il veut. L’affirmation de soi est souvent le point de départ d’une négociation et d’un compromis.
Quand tu passes à l’affirmation de soi ou quand tu mets tes propres besoins en avant… en avant de tous les autres, tu ne t’affirmes pas, tu es agressif. Et ce n’est pas bon non plus. L’affirmation de soi consiste à marcher sur la corde raide entre la passivité – faire passer ses propres besoins en dernier – et l’agressivité – exiger que tout le monde fasse passer ses besoins en premier. C’est pourquoi il est si difficile d’y parvenir.
Formation de base à l’affirmation de soi pour les maîtres du jeu
Dans un instant, je vais relier ces conneries d’affirmation de soi directement à la maîtrise du jeu. Et je vais ajouter une autre pièce au puzzle. Mais si tu es déjà en train de hocher la tête et de te dire « Ce truc d’affirmation de soi, ça a l’air pas mal ; je veux m’en procurer » – et si tu es un individu heureux et en bonne santé et que tu ne ressens pas le besoin d’envisager un travail psychologique sérieux – voici quelques habitudes rapides et pratiques qui t’aideront à développer ton affirmation de soi de base.
Lors des jeux de lutins, évidemment.
Tout d’abord – et avant tout – entraîne-toi à dire « Non ». Plus tu diras « Non » – et plus tu constateras que les gens peuvent supporter un refus poli sans te détester – plus ce sera facile. La plupart des formateurs en affirmation de soi te diront que cette habitude est l’aspect le plus important – et celui qui change le plus la vie – de l’affirmation de soi. Une fois par semaine, dis « non » à quelqu’un. « Non, tu ne peux pas prendre cette prouesse cassée. » « Non, ton halfling ne peut pas monter le barbare au combat comme un cheval de guerre ». « Non, je ne peux pas changer la partie pour une autre nuit cette semaine ».
Ensuite, entraîne-toi à dire « je » au lieu de « tu ». Tu dois te sentir à l’aise pour parler de toi. Au lieu de dire : » Tu dois cesser d’arriver en retard au match « , dis : » J’aimerais que tu arrives à l’heure au match pour que je puisse commencer rapidement. » Au lieu de dire : « Tu n’arrêtes pas de m’interrompre », dis : « Il faut qu’on me laisse terminer ma narration avant de me poser des questions. »
Dans le même ordre d’idées, entraîne-toi à te concentrer sur les comportements et les actions plutôt que sur les personnes. Ne dis pas « Tu deviens peu fiable », mais dis plutôt « Tu étais en retard aux trois dernières séances ». Ne dites pas : » Tu perturbes le jeu « , mais dites plutôt : » Quand tu as plaisanté au début de chaque combat ce soir, j’ai trouvé cela distrayant et j’ai eu du mal à maintenir l’excitation du combat. «
Entraîne-toi à établir des limites fermes. Décide à l’avance, par exemple, de l’heure à laquelle tu rappelleras le jeu à l’ordre. Écris-le s’il le faut. « Je commencerai la session de jeu à 18 h 15 ». Ou établissez que vous ne devez pas être interrompu pendant la narration. « Lorsque je raconte la partie, les joueurs ne doivent pas m’interrompre ». Note-le.
Enfin, décide clairement de ce que tu vas dire avant de le dire réellement. Si possible, répète-le à l’avance. Rédige un script pour toi-même. Par exemple, tu peux écrire un script pour commencer ton jeu comme : » Il est 6h15 tout le monde. Il est temps de commencer le jeu. Permettez-moi de récapituler la dernière session… » Ou écris sur une fiche : « J’apprécierais qu’on me laisse terminer ma narration avant qu’on me pose des questions ou qu’on déclare des actions. »
Si tu suis un cours d’affirmation de soi, cette merde est ce qu’ils abordent dans la première leçon. Si tu fais une recherche sur Internet pour trouver des « conseils sur l’affirmation de soi », ce sont les points qui figurent dans tous les foutus articles. Et, par expérience, je peux te dire que ce sont de très bons points. Attends-toi à revoir ces conneries dans True Campaign Managery.
Mais maintenant, l’autre pièce du puzzle…
Il est probablement clair que l’affirmation de soi peut t’aider à démarrer ton jeu, à le maintenir concentré et à établir des attentes et des limites. Et on comprend sans doute aussi pourquoi les personnes qui ont du mal à s’affirmer peuvent avoir du mal à animer des jeux. Mais il y a une composante supplémentaire à la maîtrise du jeu qui rend la chose encore plus difficile pour les personnes qui ont du mal à s’affirmer.
Il s’agit de la question de Autorité
De nos jours, suggérer sur Internet que les gens devraient avoir de l’autorité sur les autres est l’équivalent moral de suggérer aux gens de lancer des bombes incendiaires contre des orphelinats pour chiots. Et c’est parce que les gens, de nos jours, sont stupides et qu’Internet est une machine qui raffine et concentre la stupidité. Internet est en fait l’héroïne de la stupidité et les médias sociaux sont l’aiguille sale que tout le monde partage.
L’autorité est une chose bonne, utile et nécessaire. Elle peut être utilisée pour faire le mal, mais les chiots aussi, donc ce n’est pas un bon argument. L’autorité est la façon dont les gens profitent des compétences des autres et aussi la façon dont la civilisation humaine surmonte plusieurs défauts de conception innés chez l’homme, comme le… Le problème des resquilleurs et le Problème de la diffusion des responsabilités et l’incapacité fondamentale de nombreuses personnes à moduler leur comportement.
Une figure d’autorité est une personne suffisamment compétente pour guider les autres dans l’accomplissement d’une tâche et prête à assumer la responsabilité personnelle de la réalisation de cette tâche. Sans cette figure, la plupart des groupes s’effondrent. Ou s’enlisent. Ou tournent en rond.
J’en parle parce que l’autorité, c’est essentiellement de l’affirmation de soi amplifiée à onze. Lorsque tu es en position d’autorité, tu dois être capable de faire valoir les besoins du projet ou de la tâche et tu dois accepter que les besoins de la tâche soient en fait un peu plus importants. plus plus important que les besoins d’un membre donné de l’équipe.
En gros, en tant que figure d’autorité, tu assumes les besoins de la tâche comme étant les tiens et tu dois ensuite les faire valoir auprès des autres membres de l’équipe.
Permettez-moi de me concentrer sur la maîtrise du jeu. Toutes les personnes présentes à la table veulent que la partie de D&D ait lieu. Ils veulent un jeu amusant. Mais les gens ne sont pas doués pour faire bouger les choses. Même si Adam a très envie de jouer à D&D le vendredi, il aura peut-être du mal à passer le jeudi à mettre son personnage à niveau au lieu de jouer… Avatar : Le Dernier Pandora sur sa PlayStation. Beth a beau aimer le jeu, elle ne pourra peut-être pas s’empêcher de raconter toutes les blagues idiotes qui lui passent par la tête. Chris a beau vouloir bien jouer, il n’est peut-être pas capable de garder les règles en tête ou de se concentrer suffisamment pour lire un livre de règles entier. Et Danielle a beau vouloir organiser une séance de D&D, elle n’est peut-être pas assez décisive pour que tout le monde se mette d’accord sur le jour et l’heure.
Notez qu’il ne s’agit pas du maître de jeu en tant que tel. mécanisme de jeu. Il ne s’agit pas de diriger des jeux et d’établir des règles. Il s’agit du maître du jeu en tant que président du club de jeu ou modérateur de jeu ou administrateur du groupe ou autre. Il s’agit du maître du jeu en tant que gestionnaire de personnes. Et du fait qu’ils acceptent une position d’autorité sur leurs amis.
Crois-le ou non, la plupart des gens n’aiment pas cette idée. La plupart des gens n’aiment pas assumer une autorité sur les autres. Surtout sur des amis et surtout sur un jeu stupide. C’est inconfortable et pesant. Et parce que l’autorité repose sur l’affirmation de soi – c’est intérioriser et affirmer les besoins d’une tâche ou d’une équipe – cela peut être trop pour les personnes peu enclines à s’affirmer au départ. Les figures d’autorité ne sont pas gentilles. Elles ne sont pas agréables. Et si tu as parfois du mal à avoir une bonne image de toi, tu ne penses peut-être pas que tu as le droit de donner des ordres aux autres. Surtout pour quelque chose d’aussi insignifiant qu’un jeu consistant à se faire passer pour un elfe.
Parlons franchement : Je n’ai pas l’impression que je devrais écrire cette merde. Certains jours, j’ai tellement d’insécurités que je ne crois toujours pas que j’ai le droit de dire aux gens comment s’amuser. Je ne devrais certainement pas creuser les compétences interpersonnelles et les traits mentaux de qui que ce soit. Et j’ai encore du mal à m’affirmer – entre la passivité et l’agressivité – alors qu’est-ce qui me donne le droit de dire à quelqu’un d’autre comment il faut s’y prendre ?
En fin de compte, la raison pour laquelle j’ai le droit de le faire – la raison pour laquelle je devrais le faire – c’est simplement que je suis prête à en assumer le fardeau. Je ne suis peut-être pas la plus qualifiée – et je suis certainement nulle pour suivre mes propres conseils – mais au moins, je suis prête à faire le travail. Et j’essaie de faire le meilleur travail possible. Et aucun d’entre vous n’est un otage. Vous lisez mes textes uniquement parce que vous l’avez décidé. Vous voulez apprendre de moi, sinon vous ne seriez pas ici.
Et que est l’astuce. Tu n’es peut-être pas la meilleure personne pour diriger ton groupe – tu n’es peut-être pas la plus qualifiée – mais tu es prête à le diriger et tu es prête à faire de ton mieux. Tes joueurs sont là parce qu’ils veulent que le jeu ait lieu, mais ils ne veulent pas ou ne peuvent pas en prendre la responsabilité. Tu as pris les devants. Et chaque fois que les joueurs se présentent, ils votent pour que tu prennes le pouvoir. Ils admettent qu’ils ne peuvent pas faire le travail et ils comptent sur toi pour faire ce qu’ils ne peuvent pas faire. Et, dans une certaine mesure, ils s’attendent à ce que tu t’appuies sur eux. Que tu fasses des demandes.
Les cinglés d’Internet qui détestent l’idée d’autorité sont obsédés par le pouvoir. Ce sont eux qui sont susceptibles d’abuser de tout pouvoir qu’ils ont. Les gens comme toi et moi qui hésitent à prendre le pouvoir ? Nous reconnaissons qu’il s’agit d’un fardeau. Une responsabilité. Ce n’est pas un prix. Ce n’est pas amusant. Si tu n’es pas à l’aise en tant que maître du jeu, tu es plus qualifié que la plupart des gens pour diriger des jeux. Mais toutes les difficultés que tu as à t’affirmer seront d’autant plus difficiles à surmonter.
Alors, que peux-tu faire…
Comme je l’ai dit plus haut, si tu es le plus souvent heureux, en bonne santé et bien adapté et que rien de ce que j’ai dit ne t’a ébranlé, alors tu as probablement juste besoin d’améliorer ton jeu d’affirmation de soi. Les trucs et les habitudes que j’ai partagés plus haut ? C’est probablement tout ce dont tu as besoin. À part mon discours de motivation sur le fait que tu n’es peut-être pas qualifié pour diriger des jeux, mais que tu as accepté le poste, il y a donc ton droit divin des rois.
Mais tu pourrais aussi bénéficier d’une véritable formation à l’affirmation de soi. Tu peux suivre un cours dans la vie réelle ou sur une plateforme comme Skillshare ou Brilliant ou Udemy ou simplement acheter un livre. Et de nombreux professionnels de la santé mentale proposent des formations à l’affirmation de soi. Tu n’as pas besoin d’avoir un problème grave pour travailler avec un travailleur social ou un thérapeute.
Si cet article – et un peu de réflexion après la lecture – t’ont donné l’impression que tu dois régler quelque chose, alors tu peux aller plus loin que la formation à l’affirmation de soi. Si tu n’es pas profondément malheureux ou si tu n’as pas l’impression d’avoir un problème grave, mais que tu aimerais améliorer, par exemple, ta confiance en toi, il existe des cours, des séminaires et des livres pour cela aussi. Tu peux aussi suivre un cours ou un manuel sur la thérapie cognitivo-comportementale de base. La TCC est bénéfique pour beaucoup de gens. Il s’agit simplement d’un ensemble d’outils qui t’aident à comprendre la relation entre tes pensées et tes actions et qui t’aident à modifier les schémas de pensée les moins utiles. Elle est très estimée dans le milieu de la santé mentale, elle est appuyée par un grand nombre de recherches et son taux de réussite est énorme.
Si tu te sens profondément mal à l’aise ou malheureux et que tu penses qu’il est temps d’envisager des changements plus sérieux, la première – et la seule – étape consiste à parler à un professionnel de la santé mentale. Et il est plus facile que jamais de le faire. Aux États-Unis, le système de santé mentale est un peu surchargé de nos jours, mais grâce aux options et applications de thérapie à distance et en ligne, tu peux obtenir de l’aide si tu en as besoin.
La triste vérité, c’est que ce n’est pas vraiment une question de maîtrise du jeu. L’affirmation de soi est une compétence sociale dont les maîtres du jeu ont besoin, mais ce n’est pas de la maîtrise du jeu. Et bien que j’aie évidemment fait une étude personnelle longue et détaillée à ce sujet – et que j’aie suggéré rien ci-dessus dont je n’ai pas l’expérience personnelle – je ne suis pas qualifié pour former les gens à l’affirmation de soi ou pour aborder des traits de personnalité spécifiques ou des problèmes d’image de soi.
Tout ce que je peux faire, c’est ce que j’ai déjà fait : offrir une vue d’ensemble du problème, donner quelques conseils rapides et faciles spécifiques à la maîtrise du jeu à ceux qui ont juste besoin d’un coup de pouce rapide, et indiquer à tous les autres d’autres ressources.
Et je peux te protéger d’Internet en n’autorisant pas les commentaires. Tu es le bienvenu.
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