Normalement, ces discussions en direct – que j’organise sur le serveur Discord de mes sympathisants presque tous les mois – sont réservées à mes sympathisants. Mais celle-ci est spéciale et elle est accessible à tout le monde. En effet, j’ai utilisé la première moitié de l’émission pour répondre à une question envoyée par un lecteur sur les ressources en santé mentale que j’ai trouvées utiles pour faire face à ma dépression de l’année dernière.
Si tu traverses une période difficile, que ce soit à cause de la dépression, de l’anxiété ou de la vie en général, sache que tu n’es pas seul et qu’il n’y a pas de raison d’avoir honte. Il y a au moins un connard sur Internet qui veut que tu prennes soin de toi et que tu te sentes mieux. Je tire pour toi.
Comme je l’explique dans le podcast, je ne suis pas un professionnel de la santé mentale et la plupart des gens de ma communauté ne le sont pas non plus. Et ceux qui sont des professionnels de la santé mentale savent mieux que quiconque qu’il ne faut pas donner de conseils en matière de santé mentale à des étrangers sans avoir pris le temps de connaître leurs problèmes spécifiques. Même s’ils sont bien intentionnés, de mauvais conseils en matière de santé mentale peuvent causer de graves préjudices à des personnes vulnérables et je prends ce risque très au sérieux. J’ai vu les résultats de mes propres yeux.
Si tu veux laisser un commentaire avec un message général de soutien aux personnes qui luttent ou faire savoir à la communauté que tu luttes pour que tu te sentes moins seul, n’hésite pas à le faire. Mais toute tentative de fournir des conseils en matière de santé mentale, quels qu’ils soient, sera supprimée. Je suis à l’aise pour offrir des conseils généraux et des liens vers des ressources, mais je ne serai pas responsable des conseils de quiconque et je fermerai les commentaires si les choses deviennent incontrôlables.
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Si tu es un sympathisant ayant accès à Discord et que tu veux participer, envoie par courriel ta résolution du Nouvel An sous la forme d’une à trois courtes habitudes quotidiennes à [email protected] et rejoins la discussion en direct de la veille du Nouvel An le lundi 30 décembre à 19 h 30 (heure de l’Est) (ou écoute l’enregistrement).
Mais viens quand même, même si tu ne veux pas jouer le jeu des résolutions du Nouvel An. Ce sera amusant.
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