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3 signes avant-coureurs de l’épuisement professionnel des GM
Un MJ a répondu à mon récent courriel du Maître du donjon de 5 pièces et m’a dit qu’il avait perdu l’étincelle qui le poussait à jouer. Je lui ai demandé plus de détails au cas où je pourrais l’aider, et j’attends une réponse.
En attendant, j’ai souffert d’apathie et d’épuisement professionnel à plusieurs reprises dans le passé. Et lorsque l’écran ressemble à un travail, il est temps de prendre du recul et de réévaluer la situation. L’épuisement professionnel est mieux pris à ses débuts, lorsque nous avons encore beaucoup d’options pour l’éviter.
Les conseils d’aujourd’hui sont inspirés d’une conversation que j’ai eue avec Sly Flourish l’année dernière. Je lui ai dit que j’étais épuisé par D&D. Il m’a demandé depuis combien de temps je jouais à D&D, et j’ai répondu depuis décembre 1980. Il a ri et m’a dit « 40 ans de jeu D&D, ce n’est pas du burnout ! » et m’a dit que ce n’était pas le cas et que j’avais juste besoin d’une pause.
Il avait raison.
Je me suis penché sur la question pendant quelques semaines et j’ai réalisé que j’avais trois signes avant-coureurs majeurs d’un véritable épuisement professionnel, mais je n’étais pas encore brûlé – je voulais toujours une campagne active.
Aujourd’hui, je partage avec toi les trois signes que j’ai détectés chez moi et que j’ai pu anticiper pour éviter un véritable épuisement du GM. Grâce à Mike, j’ai une superbe partie d’OSE en cours et une campagne Pathfinder 2 en préparation.
Symptôme #I : Tu n’as pas hâte d’être au jour du jeu
J’avais trois campagnes en cours et je redoutais la soirée de jeu pour chacune d’entre elles. Je me sentais anxieux, inquiet et stressé :
- Ne pas avoir préparé mon décor
- Ne pas avoir préparé de grandes aventures
- Ne pas avoir assez de variété dans mes rencontres.
- Je ne sais pas si mes rencontres vont divertir ou ennuyer mes joueurs.
- Être désorganisé et ne pas pouvoir trouver des choses quand j’en ai le plus besoin.
- Se sentir en retard d’une étape dans le jeu
- Ne pas avoir une vision forte derrière mes campagnes et mes aventures.
Je craignais que les joueurs ne captent mon malaise et ne me critiquent parce que je n’étais pas à la hauteur. J’avais vraiment l’impression pendant les séances que le gameplay était du carton mouillé et que je GMais du fond d’un lac.
Aujourd’hui, si tu n’as pas hâte d’être à la prochaine session, demande-toi pourquoi. Donne-lui du temps de noodling, essaie d’aller au fond de tes trépidations. Car l’absence de gloussement et de joie avant la séance est un signe potentiel que tu es sur la voie de l’épuisement professionnel.
Symptôme #II : Tu as arrêté de faire du homebrewing
Es-tu fatigué par la roue de hamster de la préparation ? Mon expérience consistait à vouloir faire tout autre chose que de la préparation. « Oh regarde, cette pile de reçus a besoin d’être triée. Je ferais mieux de m’y mettre ! »
Si trier des reçus vaut mieux que créer des trucs sympas pour un jeu, alors quelque chose de terrible ne va pas dans l’univers.
Puis j’ai réalisé que j’improvisais beaucoup et que je m’appuyais à nouveau sur des aventures publiées. J’adore acheter des aventures publiées et les piller pour en tirer des pièces. J’ai construit un cours entier là-dessus (Les magiciens de l’aventure platineTu peux obtenir le cours Adventure Hacking ici). Mais ces couvertures cartonnées 5E ne sont pas seulement chères, elles contiennent le mauvais type de détails, et les détails que nous obtenons ne sont pas bien présentés pour le jeu.
Je me suis également rendu compte que la préparation d’aventures publiées signifiait que j’arrêtais de créer des objets magiques, des PNJ et des rencontres – trois des choses que je préfère créer à la maison. Ce n’était donc pas seulement le processus de préparation comme si j’étudiais pour un examen. C’était aussi un coup de frein dans le moteur de mon plaisir de GM.
Et improviser davantage signifiait une augmentation des frais généraux dans le département de préparation. Je ne veux pas dire Se préparer à improviser ici, un mantra que j’ai pour un bon GM. Au lieu de cela, j’évitais :
- Prendre des notes de jeu plus détaillées pour ne pas oublier ce que je viens d’inventer, ce qui ralentit mon GM.
- Ouvrir des boucles, des indices et des énigmes impromptus sans avoir la moindre idée de la façon dont je les fermerai, ce qui les fait s’accumuler et me stresse.
- Parler de plus en plus et ne pas donner aux joueurs la plupart des projecteurs.
- Abandonner le « GM à faible signal » car j’avais du mal à suivre le rythme et je ne pouvais rassembler que des micro-développements ou de petites réponses aux questions des joueurs.
J’adore improviser. Mais il y a une meilleure façon de le faire. Et ça commence par faire du homebrewing plus souvent pour que j’intériorise les détails et que je puisse penser plus loin en ayant une vue d’ensemble qui me guide.
Créer quelque chose me redonne de l’énergie et m’aide à mieux m’en souvenir. Étudier pour quelque chose m’épuise. Donc revenir au homebrew a rallumé ma passion pour le GM à nouveau.
Symptôme n°III : tu as l’impression d’être à court de bonnes idées
Lorsque les idées cessent d’affluer, j’arrête d’avancer. Voilà, une rime d’épuisement génétique pour toi.
Note la façon dont j’ai formulé l’en-tête. Nous sentons que nos idées sont mauvaises. Lorsque cela se produit, cela peut bloquer l’idéation dans son ensemble. Notre cerveau hésite à faire preuve de curiosité et d’imagination car il anticipe une douloureuse angoisse de la page blanche. Il se replie donc sur lui-même.
Oui, il arrive que les bonnes idées cessent de couler. L’étincelle s’est en effet éteinte. Mais le plus souvent, nous recevons en fait de bonnes idées et nous ne sommes tout simplement pas dans un état d’esprit qui nous permette de les recevoir ou de les reconnaître.
Si je redoute déjà la prochaine séance, c’est que mon état d’esprit s’est déformé, passant d’une merveilleuse occasion d’élargir mon imagination et mes compétences en matière de conception à la nécessité de faire un travail qui me fait perdre de l’énergie.
Si j’étudie aussi pour un examen d’aventure au lieu de créer mes propres trucs sympas, mon cerveau voit aussi cela comme de la friction, de l’effort et du travail.
Et quand le cerveau est stressé de cette façon, notre score de perception baisse. Notre capacité d’imagination diminue aussi temporairement. Une idée géniale peut nous tomber dessus, et si nous ne nous sentons pas inspirés, mais plutôt fatigués et inquiets, nous ne la remarquerons même pas.
Alors, quand tu as l’impression de ne pas avoir d’idées, fais une auto-vérification pour savoir quelle en est la cause profonde. Il y a de fortes chances que ce ne soit pas parce que tu n’as pas d’idées géniales. C’est plutôt que tu te trouves temporairement dans une situation qui bloque ta créativité.
Lorsque cela m’arrive, une astuce consiste à utiliser des tables aléatoires et à lancer des idées. Le fait d’avoir une graine me permet souvent de me sentir mieux et plus confiant pour continuer et développer mon idée.
As-tu ces signes ?
Si tu n’attends plus avec impatience les jours de match, que tu as cessé de fabriquer des produits maison et que tu as l’impression d’être à court de bonnes idées, alors danger, danger Will Robinson ! L’épuisement professionnel te guette.
Commence par prendre soin de toi. Ensuite, réfléchis aux causes de ton épuisement professionnel. Par exemple, peut-être que tu as trop de campagnes ou que tu es GM trop souvent pour ton emploi du temps en ce moment. Peut-être es-tu fatigué de gérer un jeu lourd et croustillant. Ou peut-être as-tu besoin de jouer à autre chose pour changer les choses et voir les RPG d’un œil nouveau.
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